Sömn

Att sova dåligt någon natt gör inget, kroppen återhämtar sig snabbt. Kroppen kompenserar för den förlorade sömnen genom att sova extra djupt efterföljande dagar. Om du har haft sömnproblem under en längre tid och det påverkar dig negativt så är det däremot en god idé att göra något åt det.    

Att öva på avslappning eller mindfulness kan vara ett sätt att lära sig varva ner efter en intensiv dag. Mer om mindfulness.

Om du har frågor och vill ha hjälp med sömnproblem är du välkommen till oss på studenthälsan.